云南消防新训｜引入职业体能训练模式助力新训工作强基提质

云南消防

云南省消防救援总队训练与战勤保障支队在新训工作中引入职业体能训练模式，通过精准的评估分析、精细的课程安排、精心的组训施训、精确的数据跟踪提升新消防员体能训练的科学性、系统性，从入职培训源头打牢新消防员基础体能素质，抓实训练成效。

评估分析更加精准

开训前，教练团队组织全体参训新消防员进行了体能素质评估测试，了解掌握新消防员基础体能素质能力如关节灵活性、基础肌力、姿态控制（核心保持和悬挂）、能量代谢等方面的底数情况，通过SPSS数据统计分析软件对测试数据进行关联性分析，找到新消防员体能训练中的易致伤病和制约体能提高的不利因素，以数据为基础指导开展训练。对标新消防员入职考核和岗位练兵考核标准要求，分析评估新消防员训前3000米跑、400米跑、单杠引体向上、双杠臂屈伸等基础体能素质水平，掌握最好成绩、最差成绩、平均成绩、中位成绩底数和各成绩段人员分布情况，找到新消防员基础体能训练存在的难点和弱点，找准提高训练成绩的方向和靶点，并作为制定训练课程计划、安排训练内容、组织实施训练的参考依据。

课程安排更加精细

结合评估分析情况，瞄准新消防员基础体能提升重点和难点，量身制定每周训练课程计划，明确80余小项训练内容，并把各项训练内容科学合理划分至训保支队田径场、体能训练馆、单双杠区、呈贡体育训练基地等4类训练场地。按照科学规律分时、分段细化安排各中队专项速度、力量、耐力、技术等训练科目，科学搭配各项训练内容，明确训练动作、训练负荷和训练模式，定量安排每一个训练内容、器械操作的训练频次，确保每一个训练计划和课程都能得到科学严格的执行和落实。

组训施训更加精心

教练组为每个中队配备2名教练全程跟训指导，带训骨干辅助教学，探索出整体划一的集体热身操，兼顾了动作的质量和动作的整齐，新颖的组训方式让新消防员把训前热身和训后恢复拉伸固化成行为习惯。支队在现有场地设施基础上设置 14 个力量训练架位、50 多个单杠位，100 余件（套）有氧、无氧训练器械，确保每个中队同时开展力量训练时能够保证最多 6 个人共用一套设备。每周6个半天的课程安排，确保每名新消防员能够完成1 次中低强度有氧耐力训练、1 次中高强度间歇跑训练、1 次中等强度变速跑或上坡跑训练、1 次力量循环、2 次力量训练，核心力量训练和灵活性训练穿插在各个训练课前后，做到训练内容科学搭配、难易兼顾、循序渐进。

骨干培养更加精深

选拔测试成绩拔尖的20名新消防员组建成立“新训强基标杆班”，采取“专业系统组训、专人数据研训、专项强化施训、专班管理督训”的“四专”模式，培养锻造新消防员中的人才骨干。结合强基队员个人体能强项，组建400米救人疏散物资、5000米跑、负重登10楼3个专项强化训练小组，由专业教练全天候跟班带训，高强度组训施训，开展专长化强化训练，培养专项科目后备骨干。

训练成效更加精进

“一人一档”建立训练档案，如实记录每名新消防员训练每周训练成绩，跟进掌握成绩提高情况。近期组织全体参训新消防员对3000米跑、俯卧撑、单杠引体向上、双杠臂屈伸、双腿深蹲起立、立卧撑等科目开展了全员测试，并与训前摸底测试成绩进行了对比分析，新消防员身体素质和基础力量提升非常明显，基础体能测试科目合格率均达100%，优秀率均超过66%，特别是3000米跑、俯卧撑、双腿深蹲起立成绩尤为突出，优秀率均在90%以上，整体训练成效显著。

原标题：《云南消防新训｜引入职业体能训练模式助力新训工作强基提质》